冷え対策
冷え症改善する方法はコレ！食事や簡単な運動でつらい冷えを解消！
行事・イベント お彼岸のお墓参りの意味は？時期やお供えの食べ物、お墓参りの手順など解説！
お彼岸の時期には必ずお墓参りに行かれるという人は多いのではないでしょうか。
普段はなかなか行けないけれど、お墓に手を合わせると気持ちが引き締まる思いがします。不思議ですよね。
そんなお彼岸ですが、お彼岸の意味やお墓参りに行く理由...
行事・イベント 重陽の節句とは？9月9日は菊の節句！菊花酒を飲んで長寿を祝おう！
9月9日は「重陽の節句」、別名「菊の節句」と呼ばれています。
今ではあまり知られていませんが、重陽(ちょうよう)の節句には菊の花を飾ったり、菊の花のお酒を飲んだりして邪気を払って長寿を願ったのだとか。なんとも雅な風習ですね！
今...
行事・イベント 防災の日は9月1日！家庭の防災対策は万全？事前の備えで暮らしを守ろう！
9月1日は防災の日です。防災の備えはできていますか？
地震や土砂災害、洪水など、いつ何が起こっても不思議ではない現在では、私たちがどのように備えどのように対策していくかが大切です。
非常食や飲み水などの必需品やその他の防災用品、...
食材・食事 夏バテ対策の食べ物は？夏バテや食欲不振におすすめの食材や効能をご紹介！
夏バテになると食欲も落ちて毎日が体がだるくて辛いものです。
イライラしたりぼんやりしたり、他にもいろんな症状があるのですが、食欲がなくて冷たいものばかり食べていると胃の調子まで悪くしてしまいますよね
体力が消耗しないように栄養管...
行事・イベント 土用丑の日とは？ウナギを食べるのはなぜ？由来やウナギの効能もばっちり解説！
土用の丑の日といえばウナギ！
スーパーマーケットで並ぶウナギを見るとこの日ばかりは買ってしまいます。イベント化された波にすっかり乗せらせてしまったような。。
日本人はウナギが大好きですが、土用の丑の日の意味を知らないっていう人は...
行事・イベント 初盆の準備でする事は？盆棚のお供えや飾り方など初盆の流れや過ごし方！
初盆にはどんな準備が必要なのか、事前にわかっておけば慌てずに用意することができますね。
そもそもお盆は、普段は離れて暮らしていても、お盆休みには帰省して久々に家族が揃う楽しみな行事の一つでもありますよね。
初盆は故人が亡くなって...
小学校入学 小学生の読書感想文の書き方！書き出しの手順やコツがわかれば簡単！
小学生夏休みの宿題といえば「読書感想文」ですね！
小学校低学年の場合は、感想文を書くのもあまり慣れていないので、親御さんも手助けしてあげたいと思っておられるのではないでしょうか。
手伝ってあげたいけどどのようにアドバイスしてあげ...
暮らし 赤ちゃんの日焼け後のケアはどうする？紫外線対策と日焼け対処は万全に！
赤ちゃんの肌はとってもデリケート。以前は日光浴をさせたほうがいいと言われたものでしたが、
今では紫外線の肌への悪影響もわかってきました。
日差しが強くなる季節、紫外線対策して外出したつもりなのに赤ちゃんの顔やほっぺが真っ赤になってし...
簡単トレーニング 簡単な運動トレーニング！運動が苦手でも自宅で手軽にできるトレーニング
誰にでも自宅で簡単に行うことができる様々なトレーニングを紹介します。
日常生活を無理なく送るには、片足で体重の60％を持ち上げるだけの筋力が必要です。階段を上がったり、椅子から立ち上がるためには、体幹や足の筋力が必要です。
今は全く...
簡単トレーニング ストレッチのメリットがいっぱい！毎日の習慣で美容やダイエット効果も！
最近疲れやすいな、体も冷えるし
姿勢も悪くなった気がする、
そんな風に感じていませんか？
季節の変わり目は特に体の不調が不安になってくる時期でもありますよね。
そんなときにおすすめなのがストレッチです。
ストレッチ...