冷え対策

ふくらはぎを温めることで血行が促進され、冷え性やむくみが改善されます。温熱パッド、入浴、やストレッチ、マッサージなどを活用し 、簡単に実践できる冷え症対策をご紹介します。

梅雨の季節になると体が重く 朝起きるのが辛く感じたり、 頭痛がしたり、・・ そんな経験はありませんか？ 季節の変わり目は体調を崩しやすい、と昔からよく言われますが、どうやら梅雨冷えが原因かもしれません。 今回は「梅雨冷えと梅雨寒の意味は？体...

夏に体が冷えて困っている女性って本当に多いですよね。 外は暑いのにいつの間にか 体内に冷えを溜め込んでしまう夏の冷え症は、手足の冷えだけでなくむくみ、だるさ、便秘を招いてしまいます。 辛い症状で悩まないように夏の冷え対策をしっかりと行いたい...

冷えがつらいときは身近な食べ物を利用しましょう。 冷え対策に重ね着したり体を動かすことも大切ですが、毎回の食事に体の温まる食材を取り入れるだけなので手軽にできます。 今回は「冷え症におすすめの食べ物は？体の冷えを改善する食材と食事をご紹介！...

ショウガは様々な効能がある食材です！ 食事で工夫しながら健康な生活を送りたいですね(^^) 生姜を使った体を温める食べ物、飲み物を毎日の習慣にして冷えやむくみを改善していきましょう。 今回は「生姜で冷え性改善！冷えに効くショウガパワーが凄い...