簡単トレーニング
毎日できる簡単トレーニング！家で手軽に全身・上半身・下半身を鍛える
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パワーストーン・風水 パワーストーンの浄化は必要？塩や水、セージを使った正しいやり方
パワーストーンの浄化は必要？塩や水、セージ、そして水晶を使った正しい浄化方法を徹底解説！石のエネルギーをクリアに保ち、効果を最大限に引き出すための具体的な手順と注意点をご紹介します。
健康と不調対策 正しい耳掃除のやり方！耳あかはたまり過ぎても頻繁にゴリゴリしてもダメ！
正しい耳掃除のやり方知ってますか？耳掃除は毎日でもしたいタイプ？耳掃除は好きだけどやり方は自己流のせいで外耳を傷つけたり無理やり耳垢を奥に押し込んだりで聞こえずらくなったりしまう。トラブルを防ぐためにも正しい耳掃除をしましょう。
健康と不調対策 胃カメラ検査は鼻から？口から？両方体験したけど頑張るのみ！
胃カメラ検査は、消化器系の健康状態を確認するための重要な方法です。実際に検査を行う際には、「口から」または「鼻から」という2つの選択肢があります。どちらの方法もそれぞれにメリットやデメリットがあり、患者個人の体質や好みによって、違った快適さ...
健康と不調対策 ニンニク灸のやり方！効果を引き出すための自宅での正しい手順
「ニンニク灸のやり方！効果を引き出すための自宅での正しい手順」では、ニンニク灸の効果や特徴、初心者にも分かりやすい手順、そしてツボの選び方を解説。健康維持やリラックス効果を求める方におすすめのセルフケア方法をご紹介します。
健康と不調対策 胃カメラ検査費用はいくら？保険適用の場合の相場は？
胃カメラ検査の費用いくらはかかるのでしょうか。胃の調子が悪い時には早期発見のためにも胃カメラの検査を受けるべきです。胃は、食生活だけでなく日常生活のあらゆることから影響を受けます。暴飲暴食が胃に負担を与えるのはもちろんですが、睡眠不足やスト...
健康と不調対策 ものもらいが治らないのはストレスが原因？放置せず自力で早く治す方法はコレ！
「ものもらいができた！」こんなときどうしてますか？まばたきの度にゴロゴロした異物感があったり痛みを感じるようになって、「コレやばいな」と思いつつ、家にあった目薬さして様子を見てみる・・こんな経験は皆さんあるんじゃないでしょうか？ものもらいは...
健康と不調対策 巻き爪の原因と対策！痛くて辛い！私が試した応急処置とケアの方法
巻き爪って10人に1人の割合といわれているのご存じですか？巻き爪の初期ではほとんどの人は痛みを感じていないため、自分が巻き爪だと気づいていない方が多いんだそうです。私自身も巻き爪だと気づいたのは一昨年の夏。たまに足の親指がジンジンと痛むこと...