冷え症

冷え症改善に役立つ食事法をご紹介。根菜や香味野菜、魚や大豆など体を温める食材や、季節ごとの温活メニュー、無理なく続けられる工夫まで、今日からできる冷え対策のヒントが満載です。

冷え性に悩む人必見！生姜の温め効果で体を芯からポカポカに。ショウガオールやジンゲロールの働き、正しい摂り方、毎日続けられる簡単レシピまでわかりやすく紹介します。

冷え症で手足が冷たい、下半身が寒いと感じる方へ。食事・運動・温め習慣を組み合わせた簡単ケアで、毎日じんわり温まる体作りをサポートします。