健康レシピ・季節の食材

風邪に効く食材は?症状別におすすめの食べ物とレシピをご紹介!

風邪の症状別に効く食材と簡単レシピを紹介。喉の痛みや鼻づまり、発熱時におすすめの食事、回復期の食事法、風邪予防の献立までわかりやすく解説。家庭でできる風邪対策にぴったりの実践ガイドです。
健康レシピ・季節の食材

胃の調子が悪いときは何を食べる?胃を休ませる食事と生活のコツ

胃の調子が悪いときにおすすめの食べ物や避けたい食材を解説。胃を休ませながら整える食事と生活のコツをやさしく紹介します。
健康レシピ・季節の食材

温活食材とは?体を温める食べ物と冷え対策の基本まとめ

体を温める温活食材をまとめて紹介。冷え性対策に役立つ食べ物の考え方や、根菜・発酵食品・たんぱく質などの取り入れ方をわかりやすく解説します。
冷え対策

入浴でできる温活習慣|冷え性・血行不良をやさしく整えるお風呂の入り方

入浴でできる温活習慣をやさしく解説。冷え性対策に効果的なお風呂の入り方、入浴後のケアや食事との組み合わせまで、今日から実践しやすいポイントをまとめました。
年中行事と暮らしの知恵

1月の暮らし・行事まとめ!新しい年を気持ちよく始める準備と楽しみ方

1月は新しい年の始まり。元日や初詣、七草がゆ、鏡開き、小正月など、冬の行事や暮らしのヒントをまとめて紹介。掃除・整理整頓・温活・冬の家事のコツもわかる、快適で心地よい1月を過ごすためのガイドです。
美容ケア・メイク

冬のメイク崩れを防ぐ!乾燥・マスクに強いベース作りのコツ

冬は乾燥でメイクが崩れやすい季節。保湿スキンケアから下地・ファンデ選び、仕上げの固定方法まで、冬の崩れ防止テクニックをまとめました。
美容ケア・メイク

花粉前の敏感肌対策!肌トラブルを防ぐ準備とスキンケアのコツ

花粉前に肌が敏感になる原因と、季節のゆらぎを防ぐスキンケアのコツを解説。クレンジングや保湿、日中ケア、生活習慣まで、花粉シーズンを快適に過ごす準備が整います。