厄払い
厄年の年齢やお祓いの時期は？人生の節目を乗り切る厄を払う方法
美容・健康
簡単トレーニング ストレッチのメリットがいっぱい！毎日の習慣で美容やダイエット効果も！
最近疲れやすいな、体も冷えるし 姿勢も悪くなった気がする、 そんな風に感じていませんか？ 季節の変わり目は特に体の不調が不安になってくる時期でもありますよね。 そんなときにおすすめなのがストレッチです。 ストレッチをすれば体が柔らかくなる、...
簡単トレーニング 脚やせする方法！自宅で簡単にできる脚やせストレッチとマッサージの方法
下半身のとくにふくらはぎや太ももが太いと流行の服も着こなせません。脚やせしたいとダイエットに励んでもふくらはぎ、太ももにできたセルライトもむくみはなかなか解消してくれません。 ダイエットといえば食事制限や毎日の運動が不可欠。ところが下半身は...
メイク 小顔トレーニングの方法！マッサージやツボ押しなど簡単な方法で小顔をゲット！
テレビで見かける女性アイドルや女優さんの顔が本当に小さくて羨ましいと感じる事がありませんか。 どうせ芸能人だからエステにも行きまくっているのだろうと思ったりもしますが、小顔になるためにはお金をかけない簡単な方法があります。 それはマッサージ...
ネイル ネイルの塗り方！初めてでもマニキュアからジェルまでセルフで楽しもう！
ネイルのオシャレを楽しむ人が増えていますね。 爪先がキレイな人はなんだか動作も女性らしく感じられますよね。 でも自己流だと長持ちせずすぐに剥げてしまったりムラになったりしませんか。 爪にマニキュアやジェルをキレイに塗るためには指先のお手入れ...
ネイル 爪の手入れの仕方！簡単なデイリーネイルケアで爪先に自信を持てる！
ネイルアートを楽しむ女性が増えてきましたが出来栄えに満足できていますか？ 爪のトラブルがあるとネイルは綺麗にできません。手入れされた爪だからこそネイルは映えるのです。 そのためにも爪のケアが大事なのですが、お手入れの仕方が分からないという人...
簡単トレーニング 握力を鍛えるトレーニング方法は？簡単なハンドクリップを使った鍛え方
握力を強くする方法はないか、トレーニングの方法がわからない！という方はたくさんいらっしゃるでしょう。 私も握力は全くなく瓶のフタを開けるときいつも苦労をしてました(>_<) でも握力は簡単なトレーニングで鍛えることができるんです。今はこの方...
簡単トレーニング 本気のラジオ体操はそんなに凄いのか！簡単に長続きできるラジオ体操のヒミツ
ラジオ体操の曲が流れると私はきっと第１・第２と自然に体操するだろう。 完璧ではないかもしれないが、もしかしたら半分も行えないかもしれないが、 曲が流れれば体が動く！そんな確信がある、そんな年代(^^) 懐かしい思い出たっぷりのラジオ体操では...