食と飲み物の知恵 春の食材一覧｜季節の変わり目に暮らしに取り入れたい旬の食の考え方
春の食材一覧をもとに、季節の変わり目に無理なく旬を取り入れる考え方を紹介。暮らし・体調・美容をやさしく整えたい人向け。
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食と飲み物の知恵 シイタケ酒の効能と作り方！美容・免疫力を高める万能ドリンクの魅力
シイタケ酒の効能や美容効果、作り方から飲み方の工夫まで紹介。免疫力アップや美肌に役立つ健康酒を日常に取り入れてみませんか？
簡単トレーニング 脚やせする方法とは？自宅でできる簡単なストレッチ・運動・筋トレ
下半身のとくにふくらはぎや太ももが太いと流行の服も着こなせません。脚やせしたいとダイエットに励んでもふくらはぎ、太ももにできたセルライトもむくみはなかなか解消してくれません。ダイエットといえば食事制限や毎日の運動が不可欠。ところが下半身は脂...
簡単トレーニング ストレッチのメリットとは？毎日の習慣に取り入れる簡単な方法とコツ
ストレッチのメリットやマッサージとの違い、初心者でもできる簡単な方法を紹介。朝・仕事や家事の合間・寝る前など、毎日の暮らしに取り入れるタイミングや続けるコツ、注意点もわかりやすく解説します。
食と飲み物の知恵 カリン酒の作り方！咳止めの特効薬？花梨の効能を知れば美味しさも倍増
自家製カリン酒の作り方を写真映えポイント付きで丁寧に解説。下ごしらえから仕込み、熟成のコツ、花梨の伝統的な使われ方、季節のアレンジまで充実。
食と飲み物の知恵 柚子酒の作り方は簡単！旬のユズで作る手作り果実酒と楽しみ方
柚子酒の作り方を写真付きで紹介します。旬のユズを使った手作り果実酒の仕込み方や飲み頃、保存方法、炭酸割りなどのおいしい楽しみ方を解説。昔から親しまれてきた柚子の魅力や、柚子湯など季節の知恵も紹介します。
1歳までの祝い 初誕生祝いは何する？一升餅や選び取りなど満1歳の祝い方をご紹介！
初誕生祝いは何する？一升餅や選び取りなど、満1歳の誕生日に行う昔ながらの風習をご紹介。一升餅の意味や祝い方、記念の残し方、お祝い金やお返しまで、今の暮らしに合わせた祝い方をまとめました。