玄米

健康レシピ・季節の食材

玄米で腸内環境を整える|デトックスを助ける自然派主食の力

玄米は腸内環境やデトックスを意識する人におすすめの主食。白米との違いや栄養、無理なく続けるコツ、向いている人の特徴をわかりやすく解説します。