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ネイルの塗り方！初めてでもマニキュアからジェルまでセルフで楽しもう！
寒さ対策
冷え対策 ふくらはぎを温めるだけで全身ぽかぽか！冷え性改善の秘密と正しい温め方
ふくらはぎを温めるだけで冷え性を改善！“第二の心臓”と呼ばれるふくらはぎを温めることで、全身の血流を整え、冷えやむくみを解消します。この記事では、お風呂・靴下・ストレッチなど、今日からできる簡単温活習慣をわかりやすく紹介。体の中からポカポカを取り戻しましょう。
年中行事と暮らしの知恵 小寒と大寒の二十四節気に学ぶ毎日を快適にする冬の工夫
小寒・大寒の冬の二十四節気に合わせた暮らし方を解説。寒さ対策や防寒グッズ、暖房や乾燥対策、寒仕込みや家仕事、季節行事とのつながりまで、健康で快適な冬を過ごすための知恵をやさしく紹介します。