アンチエイジング

健康レシピ・季節の食材

ごま|年齢を重ねるほど摂りたい。髪・肌・血管を守る栄養

ごまは髪・肌・血管を支えるアンチエイジング食材。セサミンやビタミンEの働き、効果的な食べ方、続けるコツをわかりやすく解説します。