冷え性

冷え対策

温活とは?冷え性対策で体を内側から整える基本習慣まとめ

冷えが気になる人へ。温活の基本から、食事・生活習慣・美容・季節の不調との関係までをわかりやすくまとめました。冷え性対策を始めたい方のための温活まとめ記事です。
健康レシピ・季節の食材

温活食材とは?体を温める食べ物と冷え対策の基本まとめ

体を温める温活食材をまとめて紹介。冷え性対策に役立つ食べ物の考え方や、根菜・発酵食品・たんぱく質などの取り入れ方をわかりやすく解説します。
冷え対策

冬の冷え対策!自宅でできる簡単温活習慣で手足ポカポカ

冬の冷え対策にぴったり!自宅でできる簡単な温活習慣をご紹介。食事・ストレッチ・入浴の工夫で、手足の冷えを和らげてポカポカな毎日を過ごしましょう。