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冷え対策

冬の冷え対策!自宅でできる簡単温活習慣で手足ポカポカ

冬の冷え対策にぴったり!自宅でできる簡単な温活習慣をご紹介。食事・ストレッチ・入浴の工夫で、手足の冷えを和らげてポカポカな毎日を過ごしましょう。
冷え対策

冷え症改善におすすめの食べ物|体を温める食材と季節ごとの温活メニュー

冷え症改善に役立つ食事法をご紹介。根菜や香味野菜、魚や大豆など体を温める食材や、季節ごとの温活メニュー、無理なく続けられる工夫まで、今日からできる冷え対策のヒントが満載です。
健康レシピ・季節の食材

黒豆のすごい効能!黒豆茶や黒豆煮汁でダイエット&美肌を叶える方法

黒豆は、アントシアニンやイソフラボンを豊富に含む美容&健康食材。血流改善・冷え性対策・美肌・ダイエット効果など、女性にうれしい効能がたくさん。黒豆茶や黒豆煮汁の簡単レシピも紹介します。毎日おいしくキレイを育てましょう。
果実酒・健康ドリンク

甘酒の美容効果がすごい!腸活・美肌・温活を叶える冬の万能ドリンク

「飲む点滴」と呼ばれる甘酒の美容・健康効果を徹底解説!腸活・代謝アップ・冷え性改善・美肌づくりまで、毎日続けられる飲み方と簡単アレンジレシピをご紹介。冬の温活にもぴったりの発酵ドリンク習慣を始めよう
健康レシピ・季節の食材

梅雨の体調不良を撃退!効果的な食べ物10選

梅雨のだるさや体調不調を食べ物で改善!納豆・ショウガ・梅干しなど効果的な食材と栄養素、食べ方のコツまで詳しく紹介します。
年中行事と暮らしの知恵

勤労感謝の日とは?由来と過ごし方・感謝を伝えるアイデアまとめ

勤労感謝の日(11月23日)はどんな祝日?由来や意味をわかりやすく解説。学校や家庭での行事、感謝を伝えるアイデアやおすすめのプレゼントも紹介します。
年中行事と暮らしの知恵

文化の日とは?意味や由来・イベント・家庭での過ごし方まとめ

11月3日の文化の日とは?意味や由来、文化勲章の授与、美術館・博物館の無料公開、家庭での過ごし方まで紹介。秋を豊かに楽しむヒントに。