食と飲み物の知恵

身近な果実で作った果実酒はそれぞれが独特な風味で美味しいだけでなく、美しい色合いに癒される人も多いのではないでしょうか。お酒には果実の栄養成分を抽出させる効果があるのでちょっと疲れたときや食欲がないときにもおススメです。旬な果実が手に入った...

シイタケ酒の効能や美容効果、作り方から飲み方の工夫まで紹介。免疫力アップや美肌に役立つ健康酒を日常に取り入れてみませんか？

「飲む点滴」と呼ばれる甘酒の美容・健康効果を徹底解説！腸活・代謝アップ・冷え性改善・美肌づくりまで、毎日続けられる飲み方と簡単アレンジレシピをご紹介。冬の温活にもぴったりの発酵ドリンク習慣を始めよう

体を温めるお酒の選び方を、しいたけ酒・梅酒・生姜酒の違いからやさしく解説。温活初心者でも無理なく取り入れられる考え方を紹介します。

春の食材一覧をもとに、季節の変わり目に無理なく旬を取り入れる考え方を紹介。暮らし・体調・美容をやさしく整えたい人向け。

体を温める温活食材をまとめて紹介。冷え性対策に役立つ食べ物の考え方や、根菜・発酵食品・たんぱく質などの取り入れ方をわかりやすく解説します。

風邪の症状別に効く食材と簡単レシピを紹介。喉の痛みや鼻づまり、発熱時におすすめの食事、回復期の食事法、風邪予防の献立までわかりやすく解説。家庭でできる風邪対策にぴったりの実践ガイドです。